風呂は寝る1時間前に入る 寝る3時間前までは何も食さない よく噛んで食べる 少食 耳栓 rubikitchさんのブログより．5項目のうち3項目が食事のことですね．面白い! 飲酒はどうなんでしょ(笑)．耳栓なんて自分は自分ではずしてしまいそうです．．．