リミッターを解除する方法は，単純化すれば二種類しかありません．「限界の外に出ると，いいことがある」と思わせるか，「限界の内にとどまっていると，ひどい目に遭う」と思わせるか，二つに一つです．それが可能なのは，リミッターの解除の代償に「時間制限」をかけているからです．「次のインターハイまで」とか「五輪強化選手選考会まで」とか「世界選手権まで」とか．数週間，せいぜい数ヶ月の時間制限を設ける．それまでは限界を超えるトレーニングに耐える．それを超えたら「壊れる」という身体への物理的負荷のリミットを「この日まで」という時間制限に置き換える．
内田先生のコラムより．
