彼が心を落ち着かせ，整えるために行っている 自分を見つめる時間を作る 尊敬できる仲間と語る 身近にいる人の姿をじっとみる 常に最悪の状況を覚悟しておく （最悪の状況を想定して，何が自分ができるか？を考えておく．悲観主義ではなく，なにが起きても受…