睡眠は義務である

十分に睡眠がとれていれば，深刻な「心の病」にはなりにくいといわれている．一方で，睡眠時間が少ないと集中力・判断力が低下するため，それを補うために長時間労働せざるを得なくなり，さらに睡眠時間が少なくなるといった負のスパイラルに陥る．甚大な事故やミスを防ぐためにも，十分な睡眠時間を取るように心がけなければならない．
新聞コラムより．良質な睡眠が，良質な仕事を産む．これは私も断言したい!!