「がんばらなきゃ」と思うときは，逆に「がんばらない」と決めて，いったん「やりたくない」気持ちを受け入れよう
自然に「がんばりたくなる」環境を作るために，私が意識的にやっていることを4つ挙げてみました．
- 「がんばらない」と決める
- 「やりたくない」気持ちを受け入れる
- 「やりたくない」の背景にある肯定的な気持ちを探る
“やりたくない”の背景にある、“本当は○○したい”は何だろう？
自分にとって楽しいこと、心地がいいことは何だろう？
自然と“がんばりたくなる”ことがあるとしたら、それは何だろう？
- 行動の目的や意味を明確にする
竹内義晴氏のコラムより．
