運動と脳

運動をすると脳に2つの大きな影響が起こります．1つは運動によって脳血流が増えます．脳血流は心臓から脳へ入っていく血液のことなので，血液量が増えれば，血液の中に含まれる酸素や脳の唯一のエネルギー源であるブドウ糖もたくさん運ばれ，脳の神経細胞が活性化されるわけです．もう1つ，運動によってさまざまな脳内物質（神経伝達物質）が増えてくることが分かっています．
米山公啓氏のコラムより．となれば，ロードよりMTBの方が良さそうですね！