睡眠の大切さ

不眠で最も影響を受ける場所の一つが前頭前皮質だ．問題をどう解決するか，どう創造性を発揮するか，といった判断にかかわっている．ここの機能が落ちると，注意を向けられる範囲が狭まり，兵士は命を落としかねない．いま，眠りは常に補給が必要な兵站の一種と考えられている．
航空宇宙医師スミス・ジョンストン氏の話．睡眠は仕事の上でも大切です．そういうことを大切にね．